半夜惊醒这事，相信很多人都经历过，有时“运气好”，惊醒后翻个身，没过多久又能继续睡着，但还有不少人，刚入睡一两个小时就突然醒来，然后很难再次顺利进入睡眠，对于这种情况，大家其实是不能置之不理的，若是长期如此，不仅会对自己的正常生活造成影响，同时也会有损自身健康，而在中医看来，这也并非简单因精神亢奋而不能入睡，而更多地是与心火旺盛息息相关。

中医认为，心主神明，也就是说，我们的情志活动与心脏之间是有很大关联的，如果内心安稳，心脏可以将走出去的心神给收回来，那么晚上往往就能够安心入睡，但如果心脏受到了火热病邪的干扰，那么就会导致精神异常兴奋，而人们不仅会难以入睡，同时还会伴有心烦气躁等多种症状。

那么，面对这样的失眠症状，究竟有没有应对的“小妙方”呢？其实，在明代医家周之干的《慎斋遗书》中就记载过这样一个“失眠专方”方剂，仅将淡竹叶和酸枣仁这两味药材各取5g，泡水后代替茶饮即可，，在原文中有着这样的描述：“凡人夜间多思”，而对于因心火旺盛而睡觉不安宁的人来说，往往最适用。

“头悬梁，锥刺股”，而在古代，读书是考取功名的必经之路，很多有志之士常常会挑灯夜读，甚至在睡觉时，也仍在口默诗文，但若长期如此，就可能会导致心情变得很烦躁，而心火也就会随之出现，并最终影响睡眠。那么这个时候，就可以用此药方来进行缓解。

虽说整方只含两味药材，但却大道至简，药简效专。方中的淡竹叶与竹叶仅一字之差，而且二者都具有清心安神的效果，但大家要知道，淡竹叶相比竹叶来说，长得并不高，所以，淡竹叶还具有一个特性，那就是药性下行，注入下焦。

在中医看来，心脏和小肠是互为表里的，心火旺盛常采取的泻热途径，就是小便，热邪可以随着小便一起从体内排出去，而淡竹叶这味药材归入心经，药性甘寒，最擅长的就是将心经中的热邪随着小便一起从体内排出，在李时珍在《本草纲目》中也说到过：“去烦热，利小便”。

其实，除了心火烦躁所引起失眠病症外，因心火炽盛引起的口腔溃疡、便秘等病症，同样也能用淡竹叶来缓解，体内的心火降下去了，那么溃疡自然就会好，大便也会不再干结。

另外一味药材就是酸枣仁了，它自古以来就是医家眼中用于治疗失眠的良药，医圣张仲景还创立了一个非常经典的名方，叫做“酸枣仁汤”，不过，酸枣仁也就有生熟之分，而且其疗效也存在差异，李时珍在《本草纲目》中曾说过，生用的酸枣仁可治疗胆热好眠，而熟用的酸枣仁则是治疗“胆虚不得眠”，也就是说，睡不着用熟酸枣仁，而“睡太多”，就用生酸枣仁来缓解。

那么，在日常生活中，我们怎样才能判断自己是否心火旺盛呢？在临床上，心火旺盛最常见的表现就是舌红、小便发黄，在睡觉时常常会心神不宁、异常烦躁，遇到事情也难以平复，除此之外，还有一些人会因为心火过盛而出现心慌、心悸等病症，那么在遇到以上这些情况时，就可以用这两味药材组成的小方子缓解。

不过，大家还需注意的是，半夜惊醒的诱因有很多，心火旺盛只是其中一个，比如肝火偏盛也同样会导致失眠，因此，大家在用药前一定要仔细辨别自身的病症，以免出现误诊或错误用药的情况。